去西藏旅遊穿衣指南，如何選擇衝鋒衣等戶外裝備

首先對於第一次去西藏旅遊的外籍遊客，對於帶什麼衣服以及多多少衣服都是很迷茫的，特別是如果冬天去西藏，對於衝鋒衣的選擇也是很重要的。下麵為大家介紹下：

第一，冬天去西藏？有勇氣。但那時候，恐怕衝鋒衣是勝任不了的，除非你停留在拉薩不出去。如果還要出拉薩，還是再多準備一件羽絨服吧。

第二，首先要明確的是，在西藏旅遊，春、秋這兩個季節肯定要選擇三合一的套絨衝鋒衣（就是可以單獨穿裏面的抓絨衣，也可單獨穿著外面的衝鋒衣，當然更常見的是兩件穿一起）。而冬天則需要一件厚羽絨服，如果非要衝鋒衣，也需要那種內襯為羽絨服的衝鋒衣。

第三，我們要明確一下，什麼是三合一衝鋒衣。三合一衝鋒衣不是三層衝鋒衣（那樣會捂死的），也不是三層面料衝鋒衣（那只是說一種服裝面料材質）。三合一衝鋒衣一般只有兩件：外套+內襯。外套一般是化纖複合材料，起到防水防風的作用；內襯一般為抓絨衣或羽絨衣，起到保暖作用。那麼為什麼叫三合一呢，就是其有三種穿法：1、單獨穿外套；2、單獨穿內襯（抓絨衣或羽絨服）；3、兩件穿在一起。

第四，600元的衝鋒衣其實並沒有太多的科技含量，或者說所有品牌的都差不多。除了其品牌價值外，其主要體現科技的部分（外套）一般採取普通防水面料，或在面料外塗上防水塗料；這樣的服裝一般只能承受小雨雪，不能承受中雨或大雨。而比較高端的防水材質成本較高，其價值肯定會超過600元。
就價格而言，目前分成幾大類：
1、600元以下，一般以國產品牌為主，其功能性不強，材質不是最佳。主要有迪卡儂、駱駝等。
2、600－1200元，國內主要戶外品牌有探路者、諾詩蘭、凱樂石、奧索卡等，這幾家公司在國內還算規模較大，部分高端產品配有高品質面料，如GORE-TEX面料。
3、1200－2000元，這幾乎就是外國品牌的天下，不過也不必過於相信國外品牌，因為在這區間內，像哥倫比亞、THE NORTH FACE等更趨近於時尚，而非走專業路線。
4、2000元以上，這基本就是賣牌子了，如始祖鳥等。
而在以上，性價比較高的，應推200－1200元區間的國產衝鋒衣，其在某些打折時刻，高端品牌能降到800元以內，而在某些打折時刻，1200－2000元敬意的國外衝鋒衣能降到1000左右。

第五，挑衝鋒衣，最主要的是看外面的面料，現在各種面料有許多種，比較高端的有GORE-TEX的（當然GORE-TEX也分成兩層2L和三層3L壓膠的，3L的奇貴），而中低端的就多得是了。一般而言，大牌選擇GORE-TEX的理由是防風、保暖、透氣、防雨。其防雨指數很高，可以防暴雨。但你如果只買600元左右的，除非特價，其面料都比較差，即使短期防雨，而洗幾次衣服後，其防雨指數就很低了。所以，很建議你索性就買一件能夠長期使用的衣服，哪怕貴一點也是值得的。

以個人感受來說，強烈推薦GORE-TEX面料的衝鋒衣。雖然有點貴，但的確能讓你獲得保護。

其他戶外裝備：
1、保溫水壺
2、大型背包
3、防曬用品（太陽帽、太陽鏡、魔術圍巾、防曬霜、防曬唇膏）
4、充電寶
5、手電筒
6、睡袋（如需要）
7、衝鋒褲、徒步鞋、手套
8、暖水袋（橡膠的，冬天很有用的）

西藏旅行社-西藏和順陽光旅行社，專業接待外籍遊客為大家分享一些關於初次進藏，經常會問到的問題，以供參考。

1、什麼樣的身體狀況不適合去
西藏，高原反應嚴重嗎？
高反這個問題因人而異，不能一概而論，身體狀況並不是誘發的唯一因素。
【預防高反】
最有效辦法就是選擇合理的進藏線路和方式，保證好睡眠與休息，身心愉悅以一個較為輕鬆的心態應對高原環境，出現高反的幾率就相對較低！即使出現輕微高反症狀，也能靠身體自身機能調節應對。
【關於身體狀況】
高血壓、心血管疾病以及呼吸系統疾病患者是不建議進藏的。如果對自身身體條件不確定的話，建議先去縣級以上醫院做一個全面的身體檢查，遵醫囑。

2、坐火車還是飛機進藏比較好？
時間充足的情況下，還是坐火車進藏，讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔，不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時，實在熬人！時間充足的，可以選擇分段坐火車，途中下車停留一兩天。
如果時間不多，還是飛機進藏吧，剛下飛機當天不要洗澡，多休息。或者選擇飛到西寧再換火車，這樣既能節能時間，又能領略天路風光。

3、我是老司機，能不能自駕走川藏線進藏？
近幾年，進出藏路況持續好轉，隨著高爾寺隧道和通麥橋隧群的開通，川藏線上的非鋪裝路面越來越少，一般來說只要是老司機，駕駛經驗充足，就能能充分應對，但是要注意：轎車底盤低有磕底盤的風險。
在條件允許的情況下，還是儘量選擇高底盤的車輛或者選擇專業車隊與司機，畢竟對路況與天氣的不熟悉，在遭遇突發狀況時容易慌亂。

4、是否經常會發生塌方或泥石流？
一般來說，雨季比較多些。藏地每年的雨季主要集中在7月下旬到8月上旬。目前通麥段已經整改完成，天途變通途，即使雨季發生塌方泥石流的概率也大大降低。
但是整個進出藏路上還是存在發生塌方泥石流的危險，且途中會有幾段涉水路面，需要小心駕駛。

5、川藏線沿途的住宿情況怎麼樣？
川藏線上有很多小縣城，住宿有條件較好的星級賓館（當然沒法和內地標準相比），還有很多招待所、背包客棧(價格便宜)，基本上能滿足各種住宿需求。
如果發生意外情況沒有到達預計的縣城，可以在藏族同胞家借宿，他們都會很熱情的接待。

6、關於進藏需要準備的證件
中國公民，不論以哪種方式進藏，只需攜帶你的身份證即可。對於外籍人士來說，進藏前需提前辦理入藏邀請函。
遊客有可能前往的旅遊地點：珠峰、吉隆、亞東、阿裏，都是處在邊境地區，前往的話需要辦理邊防證，一般來說只要在邊防證寫上：阿裏、林芝、山南、日喀則四個地區，西藏的所有邊境地區都可以前往！
邊防證可以在出發前在戶籍所在地提前免費辦好，也可以到了拉薩之後找西藏旅行社代辦，代辦的價格在100-200/人。

7、我只有幾天時間在西藏，選擇去哪些地方呢？
如果旅行時間短，又想玩的盡興，可以先在拉薩玩兩天，感受聖城氛圍。接下來，以拉薩為中心，去一些比較近又值得玩值得看的地方。如林芝（三天）、納木措（一兩天）、山南（兩天）。更多詳細的攻略可以諮詢影途社戶外客服，免費定制線路。

8、 西藏除了藏餐還有什麼菜呢？會不會吃不習慣？
除了藏餐，最多的是川菜，清真面館也遍佈大街小巷，另外還有一些餐廳供應尼泊爾餐、印度餐、西餐，基本上內地有的菜這裏都有。拉薩的大街上，遍佈著許多大大小小的藏餐館，甜茶館。非常建議大家嘗試一下，找個路邊的甜茶館，三五好友一起坐下聊聊天，感受下最純正的藏文化氣息！拉薩的土豆、涼粉、優酪乳等小吃非常有特色，建議嘗一嘗。

9、 西藏陽光很強，要怎麼防曬呢？
西藏陽光紫外線強，如果不做好防曬，不僅會曬黑，還會曬傷，所以一定要做好防曬。如果是夏天去最好穿長袖和長褲。另外，防曬霜的指數要高，最好SPF能達到50，同時攜帶有防曬功能的唇膏。冬天在西藏，曬太陽則是人們喜歡的活動。暖暖的太陽照耀在臉上，每個人都笑顏逐開。