西藏9月份天氣及穿衣指南

西藏9月份天氣概況：

西藏的九月雨季剛過，降水量逐漸減少，白天基本上是晴空萬里（紫外線依舊強烈），很少會出現因為雨天而無法出行的情況，即使偶爾還會下點小雨，但一般也是在晚上。

總體來說，九月份的西藏是最舒服的，也是西藏旅遊的旺季。天氣會有些轉涼，樹葉也開始變黃，吹來一陣秋風，會感覺到無比的愜意，這個時候遊客也不算多，是來西藏的最佳季節。體感非常舒適，不冷也不熱，根本無需空調、風扇之類的清涼工具，非常適合避暑。不過九月西藏的空氣有點乾燥，記得做好皮膚的保濕工作。

以下是9月份西藏的整體天氣和氣候狀況:

平均最低溫度(℃) : 5

平均最高溫度(℃) : 23

平均溫度(℃) : 14

平均降雨量/降雨量(毫米) : 64

雨天( > 0.1毫米) : 9天

相對濕度( % ) : 69

 

西藏9月份天氣

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西藏主要景點平均氣溫概覽

拉萨平均气温表

月份	一月	二月	三月	四月	五月	六月	七月	八月	九月	十月	十一月	十二月
最高温 （°C）	7	9	12	16	19	23	22	21	20	16	11	8
最低温 （°C）	-10	-7	-3	1	5	9	10	9	8	1	-5	-9

日喀則平均气温表

月份	一月	二月	三月	四月	五月	六月	七月	八月	九月	十月	十一月	十二月
最高温（°C）	6	8	11	16	20	22	21	20	19	15	11	7
最低温（°C）	-13	-10	-5	-1	3	8	9	8	6	-1	-8	-12

珠峰大本營平均气温表

月份	一月	二月	三月	四月	五月	六月	七月	八月	九月	十月	十一月	十二月
最高温（°C）	4	4	7	10	15	17	16	16	12	7	7	4
最低温（°C）	-17	-15	-12	-5	0	5	8	6	-7	-12	-12	-15

阿里地區平均气温表

月份	一月	二月	三月	四月	五月	六月	七月	八月	九月	十月	十一月	十二月
最高温（°C）	-1	-2	-1	5	15	18	21	18	15	5	1	-2
最低温（°C）	-16	-16	-15	-12	-3	4	7	6	5	-5	-15	-17

林芝地區平均气温表

月份	一月	二月	三月	四月	五月	六月	七月	八月	九月	十月	十一月	十二月
最高温（°C）	8	10	13	17	19	21	22	22	20	17	13	10
最低温（°C）	-5	-3	0	3	7	10	11	11	9	5	-1	-5

九月的珠穆朗瑪峰大本營

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9月去西藏穿什麼：

上衣：a.外套：休閒裝、戶外裝、運動服等都適用，建議外套選雙層或厚層的；b.保暖裏衣：毛衣或保暖套裝類。怕冷、體質弱者可適當添加。

褲子：a.外褲：厚實的休閒褲、戶外褲、運動褲等；b.保暖褲：保暖套裝或秋褲類。

內衣褲：棉質內衣褲為佳，備一套換洗。

鞋子：硬底旅遊鞋、戶外鞋、運動鞋為宜；去珠峰、 阿裏 、墨脫這些景區，高幫的戶外鞋更為合適。

小飾件：防曬霜、遮陽帽、太陽眼鏡等防曬物品。（高原紫外線很強，所以一定要做好防護措施，不要一回來變成一個"小黑人"。）

以下是主要地區的穿衣指南：

拉薩及周邊地區：進入9月的拉薩，氣候宜人，氣溫徘徊在10°C至20°C之間。這時，選擇一件輕便透氣的襯衫，配上舒適的褲子，再穿上一雙結實的步行鞋，便可輕鬆出行。但別忘了，早晚溫差較大，建議加上一件輕薄的上衣，並準備一件稍厚的夾克或毛衣以備不時之需。

珠峰大本營及其他高海拔地區：在這些地方，氣溫變化無常，特別是夜間，溫度可能會驟降。因此，務必準備保暖的衣物，如保暖內衣、羽絨服以及暖和的手套，以抵禦嚴寒。同時，帽子也是必不可少的，它能有效保護你的頭部免受寒風的侵襲。 

納木錯湖及其他湖泊地區：湖區的氣候通常較為涼爽，風也比較大。因此，除了常規的保暖衣物外，建議攜帶一件防風外套，以應對湖區的冷風。同時，防曬措施也必不可少，別忘了帶上太陽鏡、帽子和防曬霜。 

林芝及其他低海拔地區：這些地區的氣候相對溫暖濕潤，但仍然會有溫差變化。建議穿著輕便的衣物，並準備一件輕薄的外套或毛衣，以備不時之需。同時，別忘了攜帶雨具，以應對可能的降雨。

注：在出行前，請務必查看天氣預報，做好充分的準備，確保旅程愉快且安全。

高原反應：

拉薩的空氣含氧量只有海平面的三分之二，而西藏的絕大多數地方甚至更低。在你去之前，做個健康檢查是明智之舉，因為有些疾病會惡化，像哮喘，高血壓，心臟病等等之類。

九月的羊卓雍措

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9月去西藏看的景點：

9月是離開拉薩去日喀則，江孜，羊卓雍湖，珠穆朗瑪峰等景點的最佳月份之一。

羊卓雍湖（4,500米）：簡稱羊湖，位於西藏自治區山南地區浪卡子縣的一個湖泊，是西藏自治區第五大湖，藏南最大的內陸微鹹水湖，與納木錯和瑪旁雍錯並稱西藏三大聖湖。從拉薩往南沿著高速公路大約兩個小時。

日喀則（3,900米）：西藏第二大城鎮，距珠穆朗瑪峰約7小時車程。它建城已有600多年的歷史，是後藏的政教中心，也是歷代班禪的駐錫之地。美麗旖旎的自然風光，獨具特色的後藏生活，日喀則被譽為“最如意美好的莊園”。

紮什倫布寺：意為“吉祥須彌寺”，全名為“紮什倫布白吉德欽曲唐結勒南巴傑瓦林”，意為“吉祥須彌聚福殊勝諸方州”。位於西藏日喀則的尼色日山下。它與拉薩的“三大寺”甘丹寺、沙拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的“四大寺”。

岡仁波齊：九月，正是岡仁波齊轉山的絕佳季節。此時，西藏的高原已經褪去了夏日的炎熱，迎來了秋日的涼爽與寧靜。岡仁波齊，這座被印度教、藏傳佛教以及古耆那教認定為世界的中心的神山，在九月的陽光下更顯莊嚴肅穆。

納木錯湖：九月的納木錯湖，湖水湛藍，天空高遠，是觀賞高原湖泊風光的絕佳時期。作為中國第二大的鹹水湖，納木錯湖的美，不僅在於其湖光山色，更在於其深厚的文化底蘊和宗教意義。

九月徒步岡仁波齊峰

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9月西藏徒步旅行：

甘丹寺和桑耶寺之間的徒步旅行：是西藏最好的徒步旅行路線之一，長約80公里。較少的降雨和溫暖的天氣使得九月是一個很好的時間來進行幾天徒步旅行，特別是在本月晚些時候。不過記得要準備好雨具！

楚布寺到羊八井的徒步旅行：九月從楚布寺到羊八井的徒步之旅，是一條充滿挑戰與美景的路線。楚布寺作為噶瑪派的主寺，其莊嚴肅穆的氛圍令人心生敬畏。而羊八井，作為西藏地熱資源的集中地，其溫泉的舒適與愜意，更是讓人流連忘返。在徒步過程中，您可能會遇到一些朝聖者和牧民，他們的淳樸與熱情，會讓您深刻感受到西藏人民的善良與友好。而當您最終抵達羊八井，泡在溫泉中，望著遠方的雪山，那種身心的放鬆與愉悅，是無法用言語來表達的。

珠穆朗瑪峰大本營（5200米）：珠峰大本營位於絨布寺南方，由一群帳篷旅館圍成，中間樹立一面國旗和一面珠峰保護區旗幟。大本營除了兩座代表了現代文明的公共廁所外，再無永久性建築。每年的4月初到5月底間，是珠峰登頂的最佳時機，另外，每年5至6月以及9至10月也是理想的季節。

凱拉什山和瑪旁雍措區域（4556米）：在夏季下雨和暴風雪之後，九月去攀登凱拉什山來說是個好月份。  

九月的楚布寺

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九月份去西藏旅遊的小貼士：

1、無論什麼時候去西藏，一定要做好防曬措施，西藏的太陽公公相當熱情，而且紫外線輻射又強。

2、西藏的晝夜溫差是比較大的，注意添衣加被，以防感冒。

3、去西藏還要注意預防高原反應，進藏前可以提前喝紅景天，高原安對治療高反有明顯效果，剛來西藏頭2、3天建議不要洗澡，少運動多休息。

4、九月進藏的人雖然沒有七八月份那麼多人，但進藏火車票依舊會緊張（尤其是臥鋪票），記得提前預定，以免影響行程。

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九月的納木措湖

如何規劃九月的西藏之旅？

第1-3天：拉薩

前三日，我們將深度體驗拉薩的魅力。首先，不可錯過的是布達拉宮，這座世界海拔最高的宮殿，不僅是拉薩的象徵，更是藏傳佛教的聖地。隨後，我們會前往大昭寺，這裏是藏傳佛教格魯派的重要寺廟，寺內供奉著釋迦牟尼12歲等身像，無數信徒前來朝拜。此外，八廓街也是拉薩最具特色的老街區，值得一逛。

第4天：拉薩至楚布寺

第四天，我們將前往楚布寺。這座位於拉薩市西北的寺廟，是噶瑪噶舉派的主寺，擁有大量稀世文物，如第八世噶瑪巴為紀念其上師而塑造的銀像，以及二世噶瑪巴所鑄的楚布拉千等。在這裏，我們可以深入體驗藏傳佛教的深厚底蘊。

第5-8天：從楚布寺徒步至羊八井

接下來的四天，我們將從楚布寺徒步至羊八井。這是一段充滿挑戰與美景的旅程，沿途我們將欣賞到高原的壯麗風光，感受大自然的魅力。到達羊八井後，可以體驗溫泉的舒適，緩解徒步的疲勞。

第9天：羊八井至納木錯，返回拉薩

第九天，我們將前往納木錯，這是我國第二大鹹水湖，湖面海拔高達4718米。湖水清澈透明，湖岸草原廣袤，四周雪山環繞，美不勝收。在納木錯湖畔，我們可以盡情欣賞高原湖泊的寧靜與美麗。隨後，我們將返回拉薩，結束此次徒步之旅。

第10天：離開拉薩

最後一天，我們將在拉薩進行最後的休整和購物，然後離開這座美麗的城市，帶著滿滿的回憶和體驗，踏上歸程。

9月拉薩到日喀則

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