香港去西藏珠峰大本營8天行程攻略

被雄偉雪山和廣大冰川所環繞的珠峰大本營，是觀賞珠穆朗瑪峰全景的絕佳之地，也是勇敢攀登者們的夢想起點。從充滿活力的香港，到寧靜祥和的西藏，您的旅程將經歷多元文化與自然美景的融合。本文為您介紹從香港到西藏珠峰大本營旅遊所需證件、交通方式、費用、西藏旅遊最佳季節、高反應對措施、必帶物品和行程，讓您更好地掌控自己的珠峰大本營之旅。

香港去西藏珠峰大本營旅遊所需證件

回鄉證是香港居民前往中國內地的必備通行證。珠峰大本營地處邊境地帶，需取得邊防證方可進入。

外國遊客從香港到珠峰大本營需要辦理入藏函個外國人旅行證。我們西藏旅行社為每個參加旅行團的遊客免費辦理證件，讓您快速啟程西藏珠峰之旅。

香港去珠峰大本營交通方式

香港去珠峰大本營須先搭機或火車到中國內地城市中轉，抵達拉薩後再去珠峰大本營。

中轉城市以成都為例，從香港到成都最早一班航班是10：00從香港機場出發，12：35到達成都天府機場。從成都到拉薩最晚一班航班是21：00從雙流機場出發，23：10到達貢嘎機場。可以實現一天內從香港到拉薩。其他中轉城市還有北京到西藏、上海到西藏、廣州到西藏、重慶到西藏等，皆可搭飛機或火車前往拉薩。

接著搭乘巴士或越野車前往珠峰大本營。來回需要4天。

坐飛機去西藏

香港去珠峰大本營費用

交通：從香港出發至內地城市，再到拉薩的機票價格，會根據旅遊季節和所選航班而有所波動。以成都作為中轉站，搭乘國泰航空從香港到成都的機票需要1,832元，搭乘西藏航空從成都到拉薩貢嘎機場的票價在為993元。為了取得更經濟的票價，建議提前預訂。

至於從拉薩到珠峰大本營的交通，您可以選擇旅遊巴士或越野車，費用會根據團隊的規模和所選車型而異。

餐點：在餐飲費用上，拉薩和日喀則提供了豐富的餐飲選擇，包括藏族特色美食、中式菜餚以及西式餐飲，價格會根據餐廳的檔次而有所不同。每天的花費在70-100元左右。

至於旅途中的餐飲，由於某些地區可能餐飲選擇有限，建議遊客攜帶一些方便食品和簡易餐點，以備不時之需。

住宿：拉薩提供了從豪華五星級飯店到經濟型旅館的多種選擇。例如，拉薩香格里拉大酒店以其高端設施和服務而聞名，價格相對較高供氧豪華大床房需1500元左右；而平措康桑國際青年旅舍則提供了更為經濟實惠的住宿選項，一個人需100元左右。

日喀則同樣擁有多樣化的住宿選擇，從高級飯店到普通旅館應有盡有。為了確保旅途中的休息品質，建議選擇舒適型的住宿。

珠峰大本營的住宿條件相對簡樸，主要是帳篷形式，雖然設施較為基礎，但仍能滿足基本的住宿需求。廁所在住宿的帳篷外面，有熱水喝，睡覺時間帳篷的發電機會關閉無法供電。一個帳篷十幾個床位，每個床位100元左右。

離珠峰大本營有一段路程的絨布寺賓館也可以作為您的住宿點，房間裡有wifi、供氧設備、熱水等等，平均100-300元一晚。

拉薩的犛牛拼盤

香港去珠峰大本營最佳季節

香港去珠峰大本營旅遊最佳季節為春季4-6月及秋季9-11月。

春季，是探訪珠穆朗瑪峰大本營的黃金時期。此時，隨著氣溫的逐漸回暖，白天的氣候變得相對宜人，溫度大致在10℃-20℃之間。儘管如此，由於海拔較高，夜間溫度可能會下降至冰點以下，因此保暖措施是必不可少的。

秋季，天空晴朗，視線清晰，為觀賞珠穆朗瑪峰提供了絕佳的條件。在藍天白雲的襯托下，珠峰的景色特別壯觀，非常適合攝影愛好者和遊客前去觀賞。秋季的日間溫度適宜，但夜間溫度較低。

秋季的降水量較少，氣候較為乾燥，這使得旅途中的道路狀況更為良好。沒有雨季帶來的泥濘或滑坡，秋季的旅行更加順暢。

拉薩珠峰大本營

珠峰大本營高反應對措施

在海拔5,200公尺的珠峰大本營，由於缺氧，遊客會出現頭痛、失眠、噁心、疲倦等高山症症狀。

高原地區由於空氣稀薄和氧氣稀缺，常常導致大腦缺氧，引發頭痛，這種疼痛可能會擾亂睡眠，使得難以入睡或在夜間頻繁醒來。而且，珠峰大本營的住宿條件通常較為原始，帳篷或簡易旅館的床鋪可能不夠舒適，加上夜間溫度低，保暖措施不足，這些因素都可能影響睡眠。

對許多遊客而言，目睹珠穆朗瑪峰的壯麗景色是一種令人興奮的體驗，這種情緒的高漲可能使大腦保持興奮狀態，難以放鬆，進而影響睡眠。同時，對高原環境的不確定性和對高山症的擔憂也可能引發焦慮，加劇失眠問題。

為了改善因高山症引起的各種症狀，您可以採取以下措施：

1. 適應性停留：在前往高海拔地區之前，先在中等海拔地區停留數日，讓身體逐步適應高度變化。

2. 水分補充：維持充足的水分攝入，每天至少飲用3-4公升水，有助於緩解高反和其他不適。

3. 保暖：使用高品質的睡袋和保暖衣物，確保夜間溫暖，減少寒冷帶來的不適。白天也要預防感冒，帶上帽子，不要讓頭部受風寒的侵襲。

4. 作息規律：維持規律的作息時間，避免白天過度勞累，以免夜間難以入睡。

5. 藥物輔助：在醫師的建議下，適量使用助眠藥物，如褪黑素，或使用高山症藥物，如高原安，以緩解症狀。

6.心理調適：保持心態平和，透過深呼吸、冥想等方法來減輕焦慮，幫助放鬆。

7.放慢動作：不要劇烈運動，不少遊客會拍在珠峰大本營紀念碑前做俯臥撐的視頻，如果您覺得呼吸不暢，就不要強行做高強度運動。

去珠峰大本營要注意保暖

香港去珠峰大本營必帶物品

在高原地帶，由於溫差大，尤其是夜晚溫度可能驟降，因此攜帶適合的保暖裝備至關重要。羽絨外套、防風外套和保暖內衣等衣物可以為身體提供必要的保溫。

由於高原地區紫外線輻射強烈，對皮膚和眼睛的保護尤其重要。因此，攜帶高SPF值的防曬霜和能抵禦紫外線的太陽眼鏡是旅行中不可或缺的。

攜帶一些基本的急救藥品和適應高原環境的藥物，如乙醯唑胺、高原安、止痛藥、感冒藥、腸胃藥等。

香港去珠峰大本營行程

在您抵達拉薩的第一天，首要任務是適應高原的氣候。建議您在飯店休息，多喝水，避免劇烈運動。

第二天，您可以開始探索拉薩的市區，參觀幾個重要的宗教和文化地標。大昭寺是西藏最神聖的佛教寺廟之一，供奉著釋迦牟尼的十二歲等身像，是信徒們的朝聖之地。您可以前往色拉寺，這裡以辯經活動而聞名，您可以目睹僧侶們在庭院中的熱烈討論。也可以漫步在八廓街，體驗藏族的商業文化，品嚐當地美食和購買手工藝品。

第三天的行程將帶您參觀布達拉宮，這是西藏的象徵，也是世界文化遺產的一部分。這座宮殿坐落在紅山之上，內部裝飾華美，收藏了許多珍貴的歷史文物。您也可以參與一些體驗藏文化的活動，例如品嚐藏族美食、觀賞藏族舞蹈、參觀手工藝製作過程，以更深入地了解藏族文化。

第四天，您將前往日喀則，途中會經過羊卓雍措和卡若拉冰川。羊卓雍措以其清澈的湖水和如畫的風景而聞名，被譽為"天鵝之湖"。卡若拉冰川則以其壯觀的自然景觀吸引遊客的目光。抵達日喀則後，您可以休息並準備接下來的旅程。

第五天，您將從日喀則出發，前往珠穆朗瑪峰大本營，途中會經過加烏拉山口和絨布寺。加烏拉山口是觀賞珠峰的絕佳地點，而絨布寺則是世界上海拔最高的寺廟，提供了觀賞珠峰的另一個絕佳視角。在珠峰大本營，您可以欣賞到珠峰的壯麗景色，如果天氣允許，還可以觀賞到日落和星空。

第六天，您可以在珠峰大本營觀賞日出，然後前往嘉措拉山口觀景台，這裡提供了拍攝珠峰的絕佳機會。之後，您將返回日喀則，結束一天的旅程。

第七天，您將從日喀則返回拉薩，途中參觀扎什倫布寺。扎什倫布寺不僅是西藏的重要寺廟，也是班禪喇嘛的駐地，以其宏偉的建築和華麗的裝飾而聞名。之後，您可以選擇搭乘旅遊車或火車返回拉薩，享受舒適的旅程。

第八天，離開拉薩，結束這趟難忘的珠峰之旅。更多详细内容请查看：拉薩-日喀則-珠峰8日西藏旅遊

西藏絨布寺

總結

香港到西藏珠峰大本營，是一段交通便利且充滿魅力的旅程。珠峰，不僅是地理的巔峰，更是心靈的聖地。為了體驗這片神奇的土地，您可以安排一個較長的假期。為期8天的行程足以涵蓋從拉薩到珠峰大本營及其周邊的主要景觀。西藏，這片蘊含著神秘與壯麗的土地，正靜候您的探索。不論是追求寧靜，還是挑戰自我的極限，這趟旅行都將留給您難忘的回憶。