去拉薩怎麼玩，西藏拉薩旅行全攻略：必打卡景點與避坑指南

拉薩，這座坐落在雪域高原上的都市，不僅是西藏自治區的首府，更以其獨特的藏族文化、深厚的歷史底蘊和壯麗的自然景觀，吸引著世界各地的遊客紛至遝來。 那麼，如何暢遊拉薩，避開旅途中的“坑”呢？ 接下來，我們將為您詳細介紹去拉薩旅遊的各大景點、遊玩時長、拉薩最佳旅遊時節、交通管道以及拉薩飯店選擇等，助您規劃一次難忘的拉薩之旅。

拉薩市區景點遊覽

布達拉宮：布達拉宮是拉薩的象徵，也是世界上海拔最高的宮殿。 它坐落在紅山之上，宏偉壯觀。 您可以從山脚開始，拾階而上，逐步感受它的莊嚴與神聖。 進入布達拉宮，首先映入眼簾的是宮殿群，包括主殿白宮、經閣和念經堂等。 此外，宮內珍藏有大量的文物和佛教藝術品，是瞭解藏傳佛教文化的重要場所。

布達拉宮門票：旺季：200元，淡季：100元

開放時間：09:30-16:00； 停止售票時間：15:00

地址：西藏自治區拉薩市城關區北京中路35號

大昭寺：大昭寺是藏傳佛教格魯派的重要寺廟，也是拉薩的宗教中心。 在這裡，您可以欣賞到獨特的藏式建築風格，感受濃厚的宗教氛圍。 每年雪頓節期間，大昭寺還會舉行盛大的曬佛儀式，非常壯觀。

大昭寺門票：85元

開放時間：08:00-11:30（信徒開放時間）； 11:30-17:30（遊客開放時間）

地址：西藏自治區拉薩市城關區八廓西街2號

八廓街：八廓街是拉薩著名的轉經道和商業中心，也是拉薩原貌保留最完整的街道。 在這裡，您可以欣賞到藏式建築的風貌，還可以品嘗到各種具有藏族特色的小吃以及購買手工藝品作為紀念。

八廓街門票：免費

開放時間：全天

地址：西藏自治區拉薩市城關區北京東路大昭寺廣場

沙拉寺：沙拉寺，作為拉薩三大寺之一，由藏傳佛教格魯派祖師宗喀巴的弟子釋迦也失於西元1419年興建。 這裡不僅是僧侶們修行的地方，更是藏傳佛教文化的寶庫。 在這裡，您不僅可以參觀寺廟建築，瞭解藏傳佛教的教義和歷史，還可以觀看僧侶們的日常修行活動。

沙拉寺門票：50元

開放時間：09:00-16:00

地址：西藏自治區拉薩市城關區沙拉路1號

羅布林卡：羅布林卡是拉薩著名的園林建築，被譽為“拉薩頤和園”，是歷代達賴喇嘛消夏理政的地方。 園內樹木茂密，花卉繁多，景色優美。 覈心宮殿區以金色房頂、紅白圍牆的藏式風格為主，佈局大多依水而建。 此外，在這裡，您不僅可以欣賞到精美的園林風光和獨特的藏式建築，還可以瞭解到藏族貴族的生活習俗。

羅布林卡門票：60元

開放時間：09:30—18:00（16:30停止售票、停止入園，17:30各殿堂閉館開展安全檢查，18:00全園清場）

地址：西藏自治區拉薩市城關區羅堆東路

西藏拉薩沙拉寺

拉薩周邊景點遊覽

納木錯湖：納木錯是世界上海拔最高的大型湖泊，被譽為“天湖”。 湖畔的紮西半島是觀賞湖景的絕佳位置，可以欣賞到湖光山色的美景。 此外，由於納木錯海拔較高，請注意防範高原反應，並隨身攜帶防曬霜、遮陽帽等防曬用品。

納木錯湖門票：旺季：110元+觀光車100元，淡季：60元+觀光車85元

開放時間：06:00-18:00

地址：西藏自治區拉薩市當雄縣當紮路

峰珠穆朗瑪：珠穆朗瑪峰是世界最高峰，其壯麗的景色和獨特的地理位置吸引著無數遊客。 您可以選擇前往珠峰大本營，近距離感受這座偉大山峰的雄偉與壯麗。 在珠峰大本營，您還可以欣賞到珠峰獨有的“珠峰旗雲”和美麗而壯觀的晚霞、星空、明月。 此外，由於前往珠峰大本營需要一定的路程和時間，囙此建議安排兩天或以上的行程。

珠峰大本營門票：旺季：160元+環保車120元，淡季：80元+環保車120元

開放時間：全天

地址：西藏自治區日喀則市定日縣318國道附近

甘丹寺：甘丹寺是藏傳佛教格魯派的重要寺廟，歷史悠久，文化底蘊深厚。 在寺廟內，您可以參觀寺廟建築、佛像和壁畫，感受藏傳佛教的博大精深。

甘丹寺門票：50元

開放時間：09:00-16:00

地址：西藏自治區拉薩市達孜區旺波日山上

桑耶寺：桑耶寺位於雅魯藏布江與墨脫江的合流處，其地理位置和優美的景色使其成為了一處不可多得的旅遊勝地。 此外，桑耶寺附近的墨脫古鎮也是一處值得遊覽的景點。

桑耶寺門票：40元

開放時間：09:00-16:00

地址：西藏自治區山南市紮囊縣桑耶鎮

紮什倫布寺：紮什倫布寺是日喀則最大的寺院，也是格魯派六大寺院之一。 寺廟建築群規模宏大，殿堂聳立，氣勢磅礴。 在紮什倫布寺，您可以欣賞到豐富的佛教藝術和文化遺產，如佛像、壁畫、經卷等。

紮什倫布寺門票：旺季：100元，淡季：55元

開放時間：09:00-19:30（19:00停止入園）

地址：西藏自治區日喀則市桑珠孜區尼色日山坡上

西藏拉薩紮什倫布寺

遊覽拉薩需要多長時間？

遊覽拉薩所需的時間因人而異，但通常來說，至少需要五天左右來充分體驗這座城市的魅力。 對於深度遊或者希望遊覽周邊景點的遊客，可能需要更長的時間。 以下是一些行程建議，以供參考：

3-4天基礎遊：如果時間有限，您可以選擇4天的拉薩基礎遊。 在這4天裏，您可以參觀布達拉宮、大昭寺、八廓街等覈心景點，感受藏族文化的獨特魅力。 同時，也可以安排一些休閒時光，在拉薩的街頭巷尾閒逛，品嘗當地美食，體驗當地的生活節奏。

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5-8天深度遊：如果您有8天的時間，那麼可以更加深入地遊覽拉薩及其周邊景點。 除了參觀覈心景點外，您還可以前往沙拉寺、珠峰等地，感受藏傳佛教的深厚底蘊。 此外，還可以安排一天的時間前往納木錯湖，欣賞湖光山色，感受大自然的壯美。

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10-12天周邊遊：如果您對拉薩周邊的自然風光和人文景觀感興趣，那麼可以選擇10-12天的周邊遊。 您可以前往林芝、納木錯、珠峰大本營等地，欣賞高原湖泊的寧靜、雪山的巍峨以及藏族村落的淳樸。 這樣的行程將讓您更加全面地瞭解拉薩及其周邊的風土人情。

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15天的徒步遊：對於熱愛徒步和挑戰自我的遊客來說，從拉薩出發的十五天徒步朝聖之旅將是一次難忘的體驗。 這條線路不僅充滿了神秘與傳奇色彩，更是一次深度感受西藏自然與文化魅力的絕佳機會。 而在這一旅途中，岡仁波齊峰更是不可錯過的壯麗景觀。 作為藏傳佛教四大神山之一，岡仁波齊峰以其雄偉的身姿和神秘的宗教色彩，吸引著無數信徒和遊客前來朝拜。 站在山脚下，仰望那直插雲霄的峰頂，您會感受到一種無法言喻的震撼與敬畏。

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拉薩旅遊的最佳時間是什麼時候？ 冬天適合去拉薩嗎？

拉薩，這座高原之城，一年到頭都有著它獨特的魅力。 但要說到最佳的旅遊時間，那還得是每年的春季（4月至6月）和秋季（9月至10月）。 這兩個季節拉薩的氣溫適宜，日照充足，是觀賞拉薩獨特風光的最佳時機。

春天一到，拉薩就變得特別的溫暖。 這時候前往拉薩，您可以悠閒地欣賞布達拉宮、大昭寺等著名景點，感受它們的歷史和文化。 此外，更讓人期待的，是春天的藏曆新年——洛薩節。 在這個盛大的節日裏，您可以親眼目睹藏族同胞們身著盛裝，載歌載舞，慶祝新年的到來。 而秋季的拉薩，天空就像被水洗過一樣，湛藍湛藍的。 這時候來拉薩，不僅可以欣賞到絕美的自然風光，還能體驗到濃厚的朝聖氛圍。 您可以跟隨虔誠的朝聖者，一同前往神山聖湖，感受那份對信仰的執著與追求。

當然，雖然春季和秋季是最佳拉薩旅遊時間，但拉薩其實一年四季都可以遊玩。 夏季（7月至8月）雖然雖然雨水多一些，但雨後的拉薩更加清新宜人，對於戶外活動也很合適，而且這時候來還能趕上雪頓節等藏族傳統節日。

至於冬天的西藏，在很多人眼裡就一個“冷”字，但事實上卻完全不是那麼回事！ 尤其是那被譽為“日光之城”的拉薩，更是冬日裡的暖陽勝地。 此外，冬天是拉薩旅遊的淡季，遊客相對較少，景點不會過於擁擠，這也為遊客提供了更加寧靜和舒適的旅遊環境。 同時，由於遊客數量的减少，飯店和機票的價格也會相對較低，為遊客節省了不少旅行成本。更多：冬天去西藏旅遊合適嗎，冬天進藏旅遊攻略

西藏拉薩冬天的布達拉宮

如何前往拉薩？ 坐火車還是飛機？

拉薩，這片被雪山環抱、被信仰浸潤的雪域高原，是無數人心中的聖地。 那麼，如何踏上這片神秘的土地，感受那份純淨與虔誠呢？ 是選擇坐火車，還是坐飛機？

如果您追求的是速度與效率，那麼飛機無疑是最佳選擇。 從北京 、上海  、廣州  、重慶  、西安 等大中城市，都有直達拉薩貢嘎機場的班機，這意味著在短短幾個小時內，就能跨越千山萬水，直抵拉薩。 而且，從拉薩貢嘎機場出發，您還可以輕鬆前往尼泊爾。

而如果您更喜歡慢節奏的旅行管道，享受沿途的風景與故事，那麼青藏火車或許更適合您。 從中國大陸的一些主要城市，如北京到拉薩火車 、上海到拉薩火車 、廣州到拉薩火車  、蘭州到拉薩火車  等，都有直達拉薩的火車。 火車旅行時間較長，但您可以欣賞到壯麗的雪山、高原湖泊等風景。 需要注意的是，由於海拔較高，火車在進藏過程中會進行多次供氧，以減輕乘客的高原反應。

當然，無論是選擇飛機還是火車進藏，您都需要提前做好充分的準備。 瞭解拉薩的氣候、文化、習俗等方面的知識，可以幫助您更好地融入這片土地。

拉薩周邊旅遊安全嗎？

拉薩周邊旅遊整體而言是安全的。 在拉薩的街頭巷尾，特別是八廓街等熱門景點，隨處可見武警和警察人員的身影，他們默默守護著每一位遊客的安全，讓您的旅行更加安心。 然而，作為遊客，我們也應自覺遵守當地的法律法規，尊重當地的習俗和傳統，以避免不必要的衝突和誤解。 此外，為了更好地融入當地文化，您可以學習一些基本的藏語短語，如“紮西德勒”（吉祥如意）和“圖接且”（謝謝），這些友善的問候能讓您與當地人的交流更加順暢愉快。 同時，建議您聘請一比特經驗豐富的導遊，他們不僅熟悉路線，還能提供及時的安全指導和旅行建議。

拉薩有什麼美食？

拉薩作為西藏自治區的首府，不僅有著深厚的文化底蘊和壯麗的自然風光，還以其獨特的美食文化吸引著無數遊客。 在這裡，您可以品嘗到藏族的傳統美食，同時也可以找到一些融合了各地風味的創新菜肴。

以下是一些拉薩的美食及餐廳推薦：

藏面，以其筋道的口感和鮮美的湯汁，早已征服了無數食客的味蕾。 在拉薩的老字型大小麵館，每一碗藏面都承載著深厚的藏族文化。 麵條筋道有彈性，湯汁鮮美濃郁，每一口都仿佛帶您穿越時光，回到那古老的藏地，感受著那裡的風情與韻味。 其中，位於八廓街的“古藏麵館”更是以其悠久的歷史和正宗的口味而廣受好評。

酥油茶，則是藏族人民的日常飲品，也是他們待客的上等飲品。 酥油的醇厚與茶香的清新在杯中交織融合，形成了這獨具特色的藏族風味。 在拉薩的茶館裏，您可以品味到這種獨特的美味。 特別推薦位於城關區的“瑪吉阿米·餐吧”，這裡的酥油茶不僅口感醇厚，更是融入了豐富的藏族文化元素，讓人在品味美食的同時，也能感受到濃厚的藏族文化氛圍。

而甜茶，則是讓眾多外地遊客都為之傾倒的美食。 特別是“光明崗瓊甜茶館”，這家位於丹傑林路香巴拉飯店對面的甜茶館，是拉薩人氣最高的甜茶館之一。 這裡的甜茶口感細膩，甜而不膩，深受遊客喜愛。

此外，手抓羊肉、糌粑、酥酪糕等傳統美食也是拉薩的特色之一。 在“拉木民間藏餐屋”，您可以品嘗到正宗的手抓羊肉和糌粑，感受那獨特的藏族風味。 而“吉祥聖雪藏餐”則以其美味的酥酪糕和藏式火鍋而聞名，是品嘗藏族美食的絕佳選擇。更多：拉薩美食推薦，去拉薩吃什麼？

藏族人民飲品酥油茶

拉薩飯店：多種風格任您選擇

在拉薩，住宿的選擇如同這座城市本身一樣，既充滿神秘又獨具魅力。 無論您是喜歡傳統的藏式風情，還是追求現代舒適感，拉薩的飯店都能滿足您的需求。

以下是一些飯店推薦：

如果您既想感受藏地風情，又想享受五星級的奢華，那麼一定不能錯過拉薩香格里拉飯店！ 這裡巧妙地將現代設施與藏式傳統建築融為一體，站在窗前，您便能將拉薩市區的美景盡收眼底。

而如果您對道地的藏式生活充滿好奇，那麼紮西曲塔飯店將帶您走進一個全新的世界。 這家飯店以精美的藏式裝修風格為主，房間內的擺設也極為講究，處處都透露著濃厚的藏族文化氣息。

當然，如果您更偏愛現代化的住宿體驗，那拉薩平措康桑觀景飯店絕對不容錯過。 這裡的房間設計現代感十足，空間寬敞明亮，采光良好，設施齊全。 特別值得一提的是，飯店還為客人提供了供氧和加濕設備，確保您在高原上也能享受到舒適的住宿體驗。 此外，飯店的觀景特色也是其一大亮點。 從飯店的客房可以欣賞到布達拉宮的壯麗景色，讓遊客在享受現代化住宿體驗的同時，也能領略到拉薩獨特的自然風光。更多：拉薩拉薩旅遊住宿精選

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當您計畫踏上西藏的神秘之旅時，選擇一比特專業的導遊將為您的旅程增添無限魅力。 他們不僅熟悉西藏的歷史文化和自然風光，還精通多種語言，能够流利地與遊客溝通，解答疑問，為遊客提供貼心的服務。 在他們的陪伴下，您將深入瞭解布達拉宮、大昭寺等著名景點的歷史背景和文化內涵，同時感受藏族人民的熱情與淳樸。

其次，別忘了辦理入藏函 。 這是前往拉薩旅遊的必備證件，無論是外國遊客還是海外華人、中國臺灣遊客，都需要提前辦理。 幸運的是，亞洲奧德賽旅行社作為在拉薩服務超過10年的專業機构，具備豐富的經驗和資質，能够為您快速、高效地辦理入藏函。 然而，請注意，入藏函的辦理通常需要一定的時間，囙此建議您提前規劃行程，以免因證件問題而耽誤您的旅行計畫。

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