2024西藏旅遊行程規劃

對於第一次準備來西藏旅行的遊客來說，西藏這麼大，網上的西藏旅遊行程也挑花眼了，那麼我應該怎麼規劃西藏行程呢？ 那麼接下來小編精心為外國人、中國臺灣人、中國香港、澳門遊客詳細介紹下，無論您是想要體驗短暫的4天之旅，還是打算用15天的時間深度暢遊，這份攻略都能滿足您的需求。

若您有4天時間，您可以聚焦拉薩市區，感受布達拉宮的雄偉與神聖，品味大昭寺的宗教氛圍，漫步八廓街，領略高原都市的繁華與獨特。

若您有7天的時間，不妨從拉薩出發，前往羊卓雍錯欣賞湖光山色，再前往林芝，感受“西藏江南”的溫婉與秀美。

而對於那些渴望深度體驗西藏文化的遊客，10天以上的行程將是您的最佳選擇。您可以一路向西，穿越納木錯、日喀則、山南等地，感受高原的遼闊與神秘，領略藏文化的深厚底蘊。

無論您選擇哪種行程，西藏都將以其獨特的魅力，讓您流連忘返，留下難忘的回憶。

拉薩市周邊5日遊行程

歡迎您踏上這場追尋拉薩周邊自然與人文奇觀的旅程！在這六天裏，您將沉浸在高原的壯麗風光和深厚的文化底蘊中，感受這片土地的神秘與魅力。

拉薩5日遊行程規劃：

第一天抵達拉薩

第二天拉薩市內遊：布達拉宮、大昭寺、八廓街

第三天拉薩周邊遊：哲蚌寺、沙拉寺

第四天拉薩-甘丹寺-拉薩

第五天離開拉薩

布達拉宮

拉薩行程亮點：

第1-2天：拉薩市內遊：布達拉宮、大昭寺、八廓街

【布達拉宮】(遊覽上限1小時)

松贊幹布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建築輝煌的宮殿和寺廟。遊走於金碧輝煌的佛殿、靈塔、寢宮和回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，好像落入了一個古老的夢境，不由自主地迷失在那些經書、佛像、壁畫和遙遠的傳說中。

【布宮門票預訂說明】:

布達拉宮門票實行實名預約制，需提供有效證件(身份證、戶口本或護照)進行預約，預約成功後從參觀當日起7日內無法二次預約門票，若因遊客提供錯誤資料導致無法進入布宮參觀，旅行社對此無需承擔任何責任和後果。遊覽前遊客必須要攜帶有效證件原件，若姓名或證件號與實際使用的證件不一致將無法進入參觀，門票購買費用已實際產生無法退還，敬請理解!

布達拉宮的參觀時間由布宮管理處統一電腦隨機出票，無法指定參觀時間，敬請諒解，同時實際遊覽線路順序可能會與所給參考行程有所出入。

旺季布宮限制參觀，西藏各家旅行社每天僅有有限的團隊預訂名額，為保證遊客的順利參觀，旅行社會通過不同的管道來解決問題，因不同管道的購票特殊要求，敬請遊客聽從導遊安排。以下情況均屬正常安排:

1)每個團可能會拆分成多個小團體(可能需將團隊或者一起預訂的遊客拆散，存在與其他陌生團友拼在一起進入參觀的情況)。

2)每個小團體分成不同的時間/日期進行參觀。

3) 每個小團體跟隨不同導遊進入參觀。

【大昭寺】 (遊覽約1小時)

大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格，成為藏式宗教建築的千古經典。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝聖者的痕跡。在這裏，對神的膜拜是不分晝夜的。

【大昭寺門票預訂說明】 :

大昭寺門票需進行實名預約，每日的7:00-23:59期間於微信小程式“大昭寺預約”上開放次日參觀門票，預約人數滿為止。故需提前1天進行門票預約。請在導遊的指導下進行預約。

大昭寺為宗教寺廟而非純粹的旅遊景點，若遇到重要宗教活動等特殊情況導致無法開放參觀，敬請諒解。

【八廓街】

八廓街，又名八角街，位於拉薩市城關區，是拉薩著名的轉經道和商業中心，較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。原街道只是單一圍繞大昭寺的轉經道，藏族人稱為“聖路”。現逐漸擴展為圍繞大昭寺周圍的大片舊式老街區。

在這裏，遊客可以購買到許多具有藏族特色的紀念品，如唐卡、佛珠等，同時也可以品嘗到地道的藏式美食，如酥油茶、糌粑等。

拉薩大昭寺

第3-4天拉薩周邊遊：哲蚌寺、沙拉寺、甘丹寺

【哲蚌寺】

哲蚌寺坐落在拉薩市西郊約十公里的根培烏孜山南坡的坳裏，是中國藏傳佛教格魯派寺院，也是藏傳佛教格魯派六大寺中的最大寺院。哲蚌寺規模宏大，整個寺院依山而建，占地面積達25萬平方米。鱗次櫛比的白色建築群鋪滿山坡，遠望好似巨大的米堆，這也是哲蚌寺得名的由來。此外，哲蚌寺還以盛大的宗教活動而聞名。每年藏曆的六月初三是哲蚌寺的“哲蚌節”，也是拉薩最盛大的傳統節日之一，為遊客提供了一次難得的宗教體驗之旅。

【沙拉寺】

作為藏傳佛教格魯派6大主寺之一，也同時與哲蚌寺、甘丹寺合稱為拉薩三大寺。寺內保存有上萬個金剛佛像，其中最著名的塑像“馬頭明王”金剛像位於吉紮倉的護法神殿內，當地人會把頭伸進一個小神龕內，用頭觸碰雕像的底座。除去寺廟的莊嚴之外，沙拉寺還有一大特色，即為在寺喇嘛的辯經活動。辯經場正中央有喇嘛們正在辯論知識，有的用有力的擊掌聲催促著對方的回答，有的拉動佛珠借助佛珠的力量來戰勝對方。駐足在辯經場，便是置身在熱鬧的聲音中，遊客雖無法聽懂他們的禪意，卻能真實的感受到藏傳佛教的信仰和力量。辯經時間一般從15:00開始。如遇寺廟臨時舉行法會等活動，或接待特定人士時，可能會取消辯經活動，敬請諒解!!!

【甘丹寺】

甘丹寺，位於拉薩達孜縣境內拉薩河南岸海拔3800米的旺波日山上。這座寺廟由黃教創始人宗喀巴於明永樂七年（1409年）親自建立，是格魯派的第一座寺院，標誌著藏傳佛教格魯派的正式誕生。甘丹寺的建築群規模龐大，主要由50多座建築組成，包括措欽大殿、宗喀巴寢殿、羊八犍經院、宗喀巴靈塔祀殿、絳孜紮倉、夏孜紮倉以及23個康村和20個米村等。其中，措欽大殿是甘丹寺內最古老的建築之一，建於明永樂七年，規模宏大，可容納3300名僧人同時誦經。甘丹寺不僅具有極高的宗教地位，也是藏傳佛教學術研究的重要中心。每年，都有很多學者和僧侶來到甘丹寺進行佛教學術交流和研究。同時，寺廟內的僧侶們致力於佛教信仰的傳承，也在社會建設方面發揮了重要的作用。甘丹寺還設有一個博物館，展示了大量的佛教文物和藏傳佛教的歷史，吸引了大量的遊客前來參觀。

第5天離開拉薩

當第一縷陽光灑進房間，拉薩的旅程也即將畫上句號。早餐過後，我們將前往拉薩的機場或火車站，準備踏上歸途。在離開之前，不妨再次回首這座美麗的城市，那些曾經走過的街道、參觀過的寺廟、品嘗過的美食，都將成為您心中最珍貴的回憶。

不能錯過的當地美食

西藏珠穆朗瑪峰8日遊行程

歡迎您踏上這場震撼心靈的西藏珠穆朗瑪峰8日遊！這條線路是我們旅行社TOP1非常受遊客歡迎的西藏旅行路線，在這八天的旅程中，您將深入體驗西藏的神秘與壯麗，親身感受世界之巔——珠穆朗瑪峰的雄偉與魅力。

我們的旅程將從拉薩出發，起初幾天的行程將大致沿襲先前的拉薩周邊遊路線，帶您領略這片雪域高原的獨特風情。隨後，我們將驅車前往珠穆朗瑪峰，感受高原的雄渾與自然的震撼。

珠峰大本營行程規劃：

拉薩（4天）

布達拉宮、大昭寺、八廓街、達東村、沙拉寺

山南和日喀則（1天）

羊卓雍措、卡若拉冰川

日喀則（1天）

紮什倫布寺

珠穆朗瑪峰（2天）

絨布寺、珠峰大本營、嘉措拉山口

珠穆朗瑪峰世界最高峰

珠穆朗瑪峰行程亮點：

【絨布寺】

絨布寺，是藏傳佛教格魯派的重要寺廟之一，也是西藏寧瑪派的寺廟。它位於西藏日喀則市定日縣巴松鄉南面，緊鄰珠穆朗瑪峰下的絨布溝，海拔約5154米，是世界上海拔最高的寺廟。

絨布寺的建築風格獨特，房屋用石塊和石板建造而成，色彩鮮豔，裝飾精美。寺廟內有大經堂、佛塔、禪房等宗教設施，供僧侶修行和信徒朝拜。同時，寺廟還會舉行各種宗教活動，如法會、祈福、轉經等，讓遊客親身體驗藏傳佛教的神秘和莊重。

【珠穆朗瑪峰】

珠穆朗瑪峰，簡稱珠峰，是喜馬拉雅山脈的主峰，也是世界上海拔最高的山峰。2020年12月8日，官方公佈珠穆朗瑪峰的新高度——8848.86米，再次印證其世界第一高峰的地位。而位於海拔約5200米的西藏珠峰大本營，則是觀賞這座壯麗山峰的絕佳位置，這裏也是每個登山者和旅行者的夢想之地。站在這裏，您可以近距離地感受珠穆朗瑪峰的雄偉與威嚴，欣賞喜馬拉雅山脈的壯麗景色，仿佛置身於天地之間，心靈得到極致的震撼。

【羊卓雍措】

西藏三大聖湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。羊湖湖水面積638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天。

【卡若拉冰川】

西藏三大大陸型冰川之一，冰川背靠西藏四大高峰之一的乃欽康桑雪山，巨大的冰川從山頂雲霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊。雖然由於長年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態，但冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。由於先後有電影《紅河谷》、《江孜之戰》、《雲水謠》曾在此拍攝外景，而聲名遠揚。 

卡若拉冰川

西藏岡仁波齊15日遊行程

西藏阿裡岡仁波齊轉山15日遊，是一場精神與自然的完美融合的旅程。岡仁波齊（Gangs Rin-po-che），又名神山岡仁波欽，儘管不是西藏的至高點，卻承載著全球無數信徒的深厚精神信仰。在藏傳佛教、印度教、苯教和耆那教這四大宗教中，它均被譽為“神山”。每年，無數朝聖者踏上這片聖地，他們深信徒步繞行神山一周，能為自己帶來好運和福報。

在這15天的旅程中，您將會領略到西藏高原的壯美風光，體驗到藏族文化的獨特魅力，更會在心靈深處得到一次深刻的洗禮。 

岡仁波齊行程規劃：

拉薩（4天）

布達拉宮、大昭寺、八廓街、達東村、沙拉寺

山南和江孜（1天）

羊卓雍措、卡若拉冰川

日喀則（2天）

紮什倫布寺

珠穆朗瑪峰（1天）

絨布寺、珠峰大本營、嘉措拉山口

薩嘎（1天）

希夏邦馬峰、佩枯措

塔欽（2天）

瑪旁雍措、拉昂措

岡仁波齊（3天）

岡仁波齊、卓瑪拉山口、芝熱寺、拉曲河谷

劄達（1天）

古格王國遺址、劄達土林、托林寺

岡仁波齊峰

岡仁波齊峰行程亮點:

【崗仁波齊】

崗仁波齊，位於西藏阿裏地區普蘭縣境內，是岡底斯山的主峰，海拔6638米。岡仁波齊是世界公認的神山，同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教認定為世界的中心。崗仁波齊並非這一地區最高的山峰，但是只有她峰頂終年積雪，在陽光照耀下閃耀著奇異的光芒，加上特殊的山形，與周圍的山峰迥然不同，讓人不得不充滿宗教般的虔誠與驚歎，崗仁波齊與納木那尼峰相距100公里，遙遙相望，兩峰之間是聖湖瑪旁雍錯和鬼湖拉昂錯。

【瑪旁雍措湖】

瑪旁雍措湖，又被稱為“聖湖之王”，是西藏三大“神湖”之一，也是世界上海拔最高的淡水湖之一。面積400多平方公里。唐代玄奘在天竺取經記中也稱，此湖是西天王母瑤池之所在。歷來的朝聖者都以到過此湖轉經洗浴為人生最大幸事。瑪旁雍措在藏語中意為“永恆不敗的碧玉湖”，這一名稱起源於11世紀湖畔的宗教大戰，藏傳佛教噶舉派戰勝外道黑教後，人們為紀念佛教的勝利而賦予了此湖此名。在佛教信徒心中，瑪旁雍措是聖地“世界中心”，是最聖潔的湖，被認為是勝樂大尊賜與人間的甘露，聖水可以清洗人心靈中的煩惱和孽障。【古格王朝】
它的前身可以上溯到象雄王國，王朝的建立大概從9世紀開始，在統一西藏高原的吐蕃王朝瓦解後建立的，到17世紀結束，前後世襲了16個國王。它是吐蕃王室後裔在吐蕃西部阿裏地方建立的地方政權，其統治範圍最盛時遍及阿裏全境。

【古格王朝】

它的前身可以上溯到象雄王國，王朝的建立大概從9世紀開始，在統一西藏高原的吐蕃王朝瓦解後建立的，到17世紀結束，前後世襲了16個國王。它是吐蕃王室後裔在吐蕃西部阿裏地方建立的地方政權，其統治範圍最盛時遍及阿裏全境。

古格王朝

林芝12日遊行程

林芝，位於西藏自治區東南部，素有“西藏江南”、“雪域明珠”之美譽。這裏平均海拔適中，氣候宜人，是西藏旅遊的重要目的地之一。林芝不僅擁有得天獨厚的自然景觀，如雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、巴松措等，還承載著豐富的藏族文化和民俗風情。在這裏，你可以感受到古老淳樸的工布文化和風格迥異的門珞民俗，領略到高原的獨特魅力。

林芝行程規劃：

第一天：抵達拉薩：機場接機並辦理酒店入住

第二天：拉薩-卡定溝-林芝：遊覽卡定溝

第三天：林芝-色季拉山-魯朗林海-巴松措湖

第四天：巴松措湖-拉薩

第五天：拉薩市區遊：參觀布達拉宮、沙拉寺、八廓街

第六天：拉薩文化遊：參觀大昭寺、拉薩傳統手工藝藝術中心

第七天：拉薩-卡若拉冰川-日喀則：遊覽羊卓雍措湖，參觀卡若拉冰川

第八天：日喀則-珠峰大本營：翻越加烏拉山，參觀絨布寺，抵達珠峰大本營

第九天：珠峰大本營-日喀則：觀賞珠峰日出，翻越嘉措拉山

第十天：日喀則-拉薩：參觀紮什倫布寺

第十一天：拉薩-納木措-拉薩

第十二天：離開拉薩

 

林芝卡定溝

林芝行程亮點:

【南迦巴瓦峰】

南迦巴瓦峰，是中國西藏自治區林芝市最高的山，海拔7782米，是喜馬拉雅山脈的最東端。這座巨大的三角形峰體終年積雪，雲霧繚繞，因其難以顯露真容，又被稱為“羞女峰”。在藏語中，南迦巴瓦有多重含義，如“雷電如火燃燒”、“直刺天空的長矛”等，都體現了其雄偉和神秘。此外，南迦巴瓦峰還是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的聖地，被尊稱為“西藏眾山之父”。

【卡定溝景區】

卡定溝景區，又名嘎定溝，位於林芝市境內，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，距離巴宜區駐地24公里處，海拔2980米。在藏語中，“卡定”意為人間仙境，這裏山勢險峻，高聳入雲，典型的峽谷地貌和奇峰異石為景區增添了無盡的神秘與壯麗。
景區內的天佛瀑布瀑布掛在山崖上，這道瀑布落差近200米，水流如銀鏈般掛在山崖上，氣勢磅礴，十分壯觀。瀑布後的岩壁上有自然形成的佛像，據說這是林芝地區藏族同胞的保護神。此外，景區內的自然風光也十分優美。

【魯朗林海】

魯朗林海位於被譽為“雪域瑞士”的西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內，距八一鎮約80公里的川藏公路南路（318國道）上。在藏語中，“魯朗”寓意著“龍王穀”，這個神秘的名字或許正是源於它獨特而壯觀的自然景致。魯朗林海，這片隱匿在雲山霧海中的森林，因其寧靜而迷人的氛圍，被賦予了“叫人不想家”的美譽。它更是一片展現高原山地草甸風光的狹長地帶，兩側青山蔥翠，灌木叢生，雲杉和松樹茂密生長，而中間則是草原綿延，溪流蜿蜒曲折，構成了一幅如詩如畫的自然畫卷。

【巴松措湖】

巴松措湖，又名措高湖，藏語意為“綠色的水”，是紅教的一處著名神湖和聖地。巴松措湖四周高山環繞，景色殊異，四時不同。景區內森林密佈，氧氣含量較其他湖泊高，一般不會產生高原反應。這裏集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古刹為一體，名類野生珍稀植物彙集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。

【色季拉山口】

色季拉山口位於中國西藏自治區林芝市巴宜區境內，是念青唐古喇山脈的一部分，位於林芝縣東部與中西部的分界帶，也是尼洋河流域與帕隆藏布江的分水嶺。這裏為川藏公路南線所跨越，是遊客前往林芝地區的重要通道。
色季拉山口海拔4728米，登臨此處，可以觀賞到壯觀的雲海、無際的林海以及南迦巴瓦峰的峻美雄姿。每年的4月中旬到6月底，色季拉山的杜鵑花從山腳到山頂依次開放，形成一片花的海洋，氣勢極為浩瀚壯觀。

林芝盛開的桃花

西藏旅遊：證件申請流程

遊覽西藏前，必須提前申請相關許可和簽證。您需要準備以下許可：

入藏函：外國遊客和海外華人、中國臺灣遊客去西藏旅遊需要提前辦理入藏函。

外國人旅行許可證：外國遊客前往拉薩以外地區旅行的必備證件。

邊防證：前往珠峰大本營的必備證件。

岡仁波齊徒步旅行許可證：前往岡仁波齊徒步旅行必備證件。

儘管申請流程看似繁瑣，但您無需擔憂。選擇我們亞洲奧德賽旅行社，我們將全程為您辦理所有入藏所需的手續，確保您的西藏之旅順利無阻。

西藏入藏函

如何規劃包含岡仁波齊峰和珠峰的西藏行程？

西藏，這片廣袤而多元的土地，蘊藏著豐富的文化遺產、自然風光以及佛教與傳統藏文化。因此，建議首次來訪的遊客在西藏停留8至15天，以便充分領略該地區的歷史、文化和風光。

遊客在珠峰紀念碑前合影

行程規劃：

4天行程推薦：拉薩及周邊4日遊 

增加2或3天遊覽甘丹寺和日喀則

5天行程推薦：拉薩及羊卓雍錯湖5日遊

6天行程推薦：拉薩-羊卓雍錯湖-日喀則6日遊

增加2天遊覽珠峰

7天行程推薦：從西藏拉薩（含珠峰大本營）至尼泊爾的7天經典陸路遊

8天行程推薦：拉薩-羊卓雍錯湖-日喀則-珠峰-拉薩經典8日遊

若時間充裕，您還可以遊覽岡仁波齊山（3天）、古格王國與劄達土林（1天）、納木措湖（1天）等。

9天行程推薦：拉薩至珠峰大本營-納木措湖的西藏全景遊

15天行程推薦：拉薩-羊卓雍錯湖-珠峰-岡仁波齊山-劄達-日喀則-拉薩

另外，您也可以根據計畫來西藏旅行社時間，選擇相應的行程。

與亞洲奧德賽旅行社共赴西藏之旅

亞洲奧德賽旅行社，作為一家專業從事西藏旅遊超過 10 年的資深西藏旅行社，已在全球範圍內設立了眾多辦事處，並組建起一支專業的當地團隊。

我們憑藉豐富的經驗和深厚的專業知識，為您精心策劃了一系列獨具特色的西藏旅遊行程，包括拉薩旅遊、珠峰旅遊、阿裏岡仁波齊旅遊、西藏徒步旅遊和西藏火車旅遊。無論您喜歡私人定制遊的舒適與靈活，還是西藏跟團遊的經濟實惠，我們都能為您量身定制滿意的行程。我們始終堅守服務至上的原則，確保您在享受旅行樂趣的同時，也能感受到我們細緻入微的服務與關懷。