青藏高原火車之旅成都-拉薩7日西藏火車遊

清晨享用早餐後，您將驅車17公里前往成都大熊貓繁育研究基地，與可愛的熊貓們近距離接觸，感受它們的憨態可掬。緊接著，我們將前往成都人民公園，這裏充滿了悠閒與寧靜，是體驗成都慢生活的絕佳之地。您可以在歷史悠久的茶館裏坐下來，品味一杯香濃的綠茶，與朋友們輕鬆聊天，同時欣賞當地人打麻將的樂趣，盡享這份和諧與愜意。午後，我們將在寬窄巷子漫步，這條古老的街巷充滿了成都的“新生活”氣息，讓您領略這座城市的現代與傳統交融之美。

遊覽結束後，您將前往火車站，搭乘前往拉薩的火車，開啟下一段精彩的旅程。

（注：請務必攜帶入藏函，上車時將被檢查。）

隨著火車的緩緩前行，您將看到青藏鐵路沿線的一系列著名景點。首先映入眼簾的是巍峨神秘的昆侖山，它承載著豐富的神話傳說，令人心生敬畏。穿越昆侖山後，火車駛入可哥西裏無人區，這裏是珍稀野生動物的自由天地。隨後，火車將抵達青藏鐵路的最高點——唐古喇山口，海拔高達5072米。在這裏，您能感受到高原的寒冷與荒涼，同時也會被唐古喇山口兩側雪山草原與鐵路交織的壯麗景色所震撼。

溫馨提示：

臥鋪：火車有兩種臥鋪類型，包括軟臥、硬臥。

餐飲：火車餐車提供各種中式和藏式菜肴。如果中餐不合你的口味，可以帶一些方便食品。

衛生間：火車每節軟臥車廂均設有西式和蹲式衛生間。不過，乘客應準備好毛巾、衛生紙和洗手液。

供氧：到達西寧後，所有乘客通常需要轉乘另一趟配備供氧系統的列車，以幫助乘客適應青藏高原的高海拔環境。

當您抵達拉薩之際，專業的工作人員將在火車站恭候您的到來，並悉心安排車輛，將您安全送往預定的酒店，確保您的旅程舒適與順暢。

溫馨提示：

1. 避免高原反應的方法是放慢速度、保暖、多喝水、前一兩天不要洗澡、放鬆心情、睡好覺。

2. 應根據您的健康狀況遵循醫生關於海拔高度的建議。

3. 當您感覺不適或需要幫助時，請務必告知您的導遊或酒店工作人員。

【沙拉寺】

作為藏傳佛教格魯派6大主寺之一，也同時與哲蚌寺、甘丹寺合稱為拉薩三大寺。寺內保存有上萬個金剛佛像，其中最著名的塑像“馬頭明王”金剛像位於吉紮倉的護法神殿內，當地人會把頭伸進一個小神龕內，用頭觸碰雕像的底座。除去寺廟的莊嚴之外，沙拉寺還有一大特色，即為在寺喇嘛的辯經活動。辯經場正中央有喇嘛們正在辯論知識，有的用有力的擊掌聲催促著對方的回答，有的拉動佛珠借助佛珠的力量來戰勝對方。駐足在辯經場，便是置身在熱鬧的聲音中，遊客雖無法聽懂他們的禪意，卻能真實的感受到藏傳佛教的信仰和力量。辯經時間一般從15:00開始。如遇寺廟臨時舉行法會等活動，或接待特定人士時，可能會取消辯經活動，敬請諒解!!!

【大昭寺】(遊覽約1小時)

大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格，成為藏式宗教建築的千古經典。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝聖者的痕跡。在這裏，對神的膜拜是不分晝夜的。

【大昭寺門票預訂說明】:

大昭寺門票需進行實名預約，每日的7:00-23:59期間於微信小程式“大昭寺預約”上開放次日參觀門票，預約人數滿為止。故需提前1天進行門票預約。請在導遊的指導下進行預約。

大昭寺為宗教寺廟而非純粹的旅遊景點，若遇到重要宗教活動等特殊情況導致無法開放參觀，敬請諒解。

【布達拉宮】(遊覽上限1小時)

松贊幹布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建築輝煌的宮殿和寺廟。遊走於金碧輝煌的佛殿、靈塔、寢宮和回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，好像落入了一個古老的夢境，不由自主地迷失在那些經書、佛像、壁畫和遙遠的傳說中。

【布宮門票預訂說明】:

 布達拉宮門票實行實名預約制，需提供有效證件(身份證、戶口本或護照)進行預約，預約成功後從參觀當日起7日內無法二次預約門票，若因遊客提供錯誤資料導致無法進入布宮參觀，旅行社對此無需承擔任何責任和後果。遊覽前遊客必須要攜帶有效證件原件，若姓名或證件號與實際使用的證件不一致將無法進入參觀，門票購買費用已實際產生無法退還，敬請理解!

布達拉宮的參觀時間由布宮管理處統一電腦隨機出票，無法指定參觀時間，敬請諒解，同時實際遊覽線路順序可能會與所給參考行程有所出入。

旺季布宮限制參觀，西藏各家旅行社每天僅有有限的團隊預訂名額，為保證遊客的順利參觀，旅行社會通過不同的管道來解決問題，因不同管道的購票特殊要求，敬請遊客聽從導遊安排。以下情況均屬正常安排:

1)每個團可能會拆分成多個小團體(可能需將團隊或者一起預訂的遊客拆散，存在與其他陌生團友拼在一起進入參觀的情況)。

2)每個小團體分成不同的時間/日期進行參觀。

3) 每個小團體跟隨不同導遊進入參觀。

【哲蚌寺】

哲蚌寺坐落在拉薩市西郊約十公里的根培烏孜山南坡的坳裏，是中國藏傳佛教格魯派寺院，也是藏傳佛教格魯派六大寺中的最大寺院。哲蚌寺規模宏大，整個寺院依山而建，占地面積達25萬平方米。鱗次櫛比的白色建築群鋪滿山坡，遠望好似巨大的米堆，這也是哲蚌寺得名的由來。此外，哲蚌寺還以盛大的宗教活動而聞名。每年藏曆的六月初三是哲蚌寺的“哲蚌節”，也是拉薩最盛大的傳統節日之一，為遊客提供了一次難得的宗教體驗之旅。

早餐後，根據航班時間安排送機或送站，結束愉快的旅行。市區距離機場約1小時車程，建議安排10點後的班機時間較為合適。